OS BENEFÍCIOS DA VITAMINA C

A vitamina C possui uma importante função para o nosso sistema imunológico, ajudando a fortalecer as defesas naturais do corpo.

Ela deve ser consumida regularmente porque facilita a absorção do ferro, sendo particularmente indicada no tratamento da anemia. E tem mais, ela inda facilita na cicatrização da pele e melhora a circulação sanguínea e, por isso, ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares.

Entre os alimentos ricos em vitamina C estão morango, laranja, limão, tomate, mamão papaia e manga. Ótimas opções para serem incluídas no seu cardápio diário. Por ser tão poderosa ela também é um ingrediente muito usado muito usado em cosméticos. Sua principal função é ser  antioxidante.''Ela tem o poder de neutralizar os efeitos os efeitos dos radicais livres, moléculas produzidas naturalmente pelo nosso corpo que provocam diversos danos em algumas estruturas, resultando em doenças e no próprio processo de envelhecimento''. explica Paula Souza, técnica da Extratos da Terra.

Nos cosméticos ela é muito usada para estimular e aumentar a produção de colágeno a pele, deixando-a mais firme e elástica, ajudando a evitar as temidas rugas e suavizando as linhas de expressão. Junto do filtro solar, a Vitamina C ajuda a evitar a formação de manchas e proporciona o clareamento da pele. ''E ela ainda garante hidratação prolongada , possui ação anti-inflamatória, acelera a esfoliação e, consequentemente, o processo de renovação celular'', completa Paula. Por tantos benefícios, seja na forma dos alimentos ou nos cremes, não abra mão dessa poderosa vitamina! 

Não abra mão dessa poderosa vitamina! Afinal, não é difícil incluir os alimentos, que além de serem deliciosos são ricos em vitamina C no cardápio diário e colaborar com o bom funcionamento do organismo.