A preocupação com a aparência é uma constante, principalmente, entre as mulheres. Manter cabelo, pele e unha bonitos e saudáveis é um desafio.
Em algumas situações, só os alimentos não fornecem os benefícios para o organismo, precisando de apoio dos produtos. Eles podem vir em cápsulas, sachês, comprimidos e até gel.
Os suplementos, nesses casos, dão o suporte à alimentação, fornecendo nutrientes, aminoácidos, vitaminas e sais minerais necessários para manutenção dessas estruturas.
Mas quais os benefícios da suplementação alimentar para cabelo, pele e unha? O que cada pessoa precisa? Conheça mais no texto abaixo.
Como usar a suplementação
Toda mulher sonha em ter cabelos sedosos, unhas fortes e pele luminosa. Adquirir tudo isso apenas com alimentação nem sempre é possível.
Muitos nutrientes não são assimilados de forma adequada por causa da correria na rotina: falta de tempo em preparar bem as refeições, estresse, desequilíbrio na saúde e baixa de imunidade.
Para isso, existem suplementos alimentares disponíveis no mercado que auxiliam nesse processo. E o melhor, são vendidos sem necessidade de receita médica.
Veja como funcionam em cada estrutura:
Para o cabelo
Os suplementos capilares são ricos em vitaminas e antioxidantes, como o complexo B, vitaminas A, D, C e E, queratina, ferro, zinco e silício.
Esses princípios ativos agem diretamente para combater o envelhecimento dos fios e das pontas duplas, recuperando a fibra dos cabelos, deixando-os com mais volume, brilhantes e bonitos.
Também são responsáveis por:
promover um crescimento saudável e regular dos fios;
diminuir e controlar a queda de cabelo;
evitar o surgimento de fios brancos;
restaurar fios fracos e quebradiços;
deixar os cabelos mais fortes e resistentes;
reparar cabelos danificados por procedimentos químicos.
Para a pele
Uma pele saudável deve ter brilho, firmeza e jovialidade. Para isso, os suplementos devem ser à base de ácido fólico, colágeno hidrolisado, ômega-3, coenzima Q10, zinco e vitaminas A, C e E.
Esses agentes são responsáveis por combater a ação de radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento das células cutâneas. Por serem fonte de antioxidantes, também fortalecem a imunidade.
Juntamente ao uso da suplementação, é preciso ter uma boa alimentação, incluindo o consumo de vitaminas, minerais e proteínas de origem animal, encontradas na carne vermelha e branca.
Para as unhas
Os componentes mais importantes para as unhas são: biotina, zinco, cistina, queratina e silício orgânico.
Uma suplementação alimentar que contém esses agentes possibilita unhas fortes, sem risco de quebrar, rachar ou lascar, e ainda acelera seu crescimento.
Para que os nutrientes sejam melhores absorvidos, tome-os de acordo com as recomendações do rótulo. Geralmente, são ingeridos com as refeições e com tempo médio de 3 a 6 meses de uso até que o organismo reaja.
Os efeitos colaterais não são comuns, mas podem ocorrer alergias, coceiras e diferença no peso. Nesse caso, suspenda o uso e teste outros produtos.
Só existem contraindicações às grávidas, lactantes e pessoas com alergia a um dos componentes das fórmulas de suplementação para cabelos, pele e unhas.
Entenda que para usufruir dos benefícios dos suplementos, adote hábitos saudáveis de vida, mantendo uma alimentação equilibrada com objetivo de dar suporte ao tratamento.
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