BOLINHO DE CARNE FIT
- Autêntica Fórmula
- 27 de ago. de 2018
- 1 min de leitura
A autêntica fórmula está trazendo mais uma receitinha para surpreender a todos, sendo naquele almoço de domingo ou até mesmo em um dia de preguiça em casa, então pega o papel e a caneta e se liga nessa receita M-A-R-A.

Ingredientes:
• 400g de carne moída magra
• 2 dentes de alho
• ½ Cebola
• 1 Tomate sem pele e sem semente cortado em cubos
• 1 Ovo
• 1 Colher de (sopa) de semente de Chia
• 1 Colher de (sopa) de farinha de linhaça escura
• 2 colheres (sopa) de farinha de arroz integral
• Sal, pimenta moída branca e cheiro verde à gosto
Modo de Preparo:
Tempere a carne moída com o alho, a cebola picada em cubinhos, o sal, a pimenta e o cheiro verde. Depois acrescente o ovo, a chia, a farinha de linhaça e a farinha de arroz integral.
Misture até obter uma certa consistência para formar os bolinhos. Unte a forma com óleo de coco ou azeite extra virgem.
Coloque no forno, em temperatura alta, por aproximadamente 20 minutos. E pronto!
Carnes consideradas magras: patinho, músculo, coxão duro, coxão mole, maminha, filé mignon, fraldinha e lagarto.
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